一方的に振った罪悪感で辛い理由５選！後悔しても復縁はよく考えてから

一方的に振ったのは自分なのに、罪悪感で心が痛くて落ち着かない。もう好きではないはずなのに彼氏（彼女）のことが頭から離れない‥なんてことはありませんか？

この罪悪感は一方的に振った後悔からくるものなのか‥。それともまだ好きなのか‥。

恋愛って自分では説明できない気持ちになりますよね。

実は、振る側は罪悪感を抱くことが多いんですよ。

でも、復縁を考える前にまずこの罪悪感の正体をハッキリさせませんか？

本記事は一方的に振ったにも関わらず、辛い気持ちや罪悪感を抱く理由とその対処法を解説します。

自らの一方的な別れから驚きの方法で復縁を成功させた人の体験談もあります。ぜひ参考にして下さいね。

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一方的に振った側が罪悪感を感じる５つの理由

一方的に別れを告げて振った側が罪悪感を感じてしまうには5つの共通した理由があります。

どんなに振る側に配慮があっても、振られた側からすれば相手の心変わりは一方的に感じるでしょう。

しかし、振る側は罪悪感や後悔に苦しみます。あなたはどのパターンに当てはまりますか？

自分が悪者になった様な気がするから

一方的に振ったあとにくる罪悪感として、「悪いことをした」「悪者になった」という感情が芽生えてきます。彼氏（彼女）には何の問題もないけれど、思ったのと違ったり、気持ちが離れる事があります。

自分の都合だけで一方的に振ることになるので、モヤモヤした気持ちになります。

自分が悪者になってしまったような後味の悪さが、罪悪感として表れるからです。

嫌いになった訳ではないから

彼氏（彼女）のことが嫌いではなかった場合も罪悪感が残るでしょう。

相手のスペックが高かった場合などは「もう少し様子を見ればよかったかも‥」と後悔をする時があります。

楽しかった想い出があるから

付き合いが長かったり、楽しかった思い出が沢山ある場合も罪悪感を抱きます。

特に今まで彼氏（彼女）に沢山助けてもらった経験があると、感謝の気持ちから罪悪感が残ります。

相手との関係が変わってしまうから

あなたは友人に告白をされて振る、という経験をした事がありますか？あれ、断る時に言葉を選ぶし、凄く気を使いますよね。

そして、その後の関係は確実に変わってしまいます。

相手と気まずくなるだけではなく、周りにも噂が広まる事がありますよね。

まるで自分が悪い事をしたような、罪悪感を抱いてしまいます。

まだ好きだから

恋愛感情がお互いにあっても、やむを得ない事情で別れなければいけない時があります。

この場合、振る方の喪失感はとても大きいです。

好きな相手を傷つけた罪悪感を感じたり、出会ったこと自体を後悔する人もいるでしょう。

一方的に振った側の気持ちの切り替え方！別れたいけど振るのは辛い

一方的に振ったからといっていつまでも罪悪感を感じる必要もありません。誰しも別れたいけど振るのは辛いんです。

そんな振った後に感じる罪悪感を少しでも軽くできる対処法をお伝えします。

恋愛はどうしても振られた側に同情がいきやすいですよね。

しかし実際は、振る側の方が思うことが沢山あって辛い気持ちになるんですよ。罪悪感や後悔が強くて苦しい人は、次の考え方を取り入れてみてくださいね。

振った後は時間に身を任せる

自分から彼氏（彼女）を振ったにもかかわらず、罪悪感や後悔など辛い気持ちが残るのは仕方がありません。

だって、それが人間ですから。この場合は時間が解決してくれます。

別れた直後は、寂しさや喪失感の気持ちが広がるのは当然です。考えるなと言う方が無理ですよね。

時間は、傷を癒す余白を与えてくれます。今は時間に身を委ねましょう。

恋愛はどちらかの恋愛感情が無くなった時点で終了

恋愛は、どちらかの恋愛感情が無くなった時点で終了なんです。

一緒にいても違和感を感じる関係は、ストレスが溜まります。終わらせた方がお互いの為でしょう。

問題は恋愛感情があるのに別れてしまった場合です。

まだ好きな気持ちがあるのに、振ってしまった場合はなかなか気持ちが辛いですよね。

しかし、この状況から見事に復縁を成功させた女性がいます。

彼女は激しい後悔と罪悪感を乗り越えて復縁に成功しました。

彼女の復縁方法を次の項目で紹介しますね。

優しい彼氏を振った女性の体験談！罪悪感を乗り越えた方法

自分にまだ気持ちがあるのに一方的に相手を振った場合、後悔や罪悪感は計り知れません。

この場合の気持ちの切り替え方や罪悪感を乗り越える方法を3つ紹介します。

私の友人の話をします。友人（20代後半）の彼氏は優しくてイケメン。彼女は彼にベタ惚れでした。

彼は金銭感覚がだらしないところがあり、友人は母親から彼との交際を反対されていました。

ある日、友人は母親から「別れなければ親子の縁を切る」と言われてしまいます。

元々メンタルが不安定になりやすい友人は混乱してしまいました。

そして友人は彼氏にLINEで一方的に別れを告げてしまいます。しかし、彼からの連絡はありませんでした。

連絡があれば、話し合いの余地があります。でも、連絡が来ないってことは関係が完全に終わってしまったように感じられました。

「私は彼のなんだったの」友人は愕然としました。

彼氏が大好きだった友人は、完全に心を病んでしまいます。

自分の気持ちをはっきりさせる

まず自分の抱いている罪悪感や後悔の正体が何なのか、自分がどうしたいのかはっきりさせましょう。

別れの後は、自分の気持ちの整理がつかない時がありますよね。周りから批判的な声がある場合、孤独感が強くなります。

周りの意見に正しさがある時は、「みんなが自分の為を思って言ってくれているのに受け入れられない‥」と罪悪感を抱いてしまうことがあるでしょう。

でも、周りの意見ばかり聞いていたらいつまで経っても自分の本当の気持ちがわかりません。周りの意見を参考にすることも大切ですが、最終的な決定は自分がするべきです。

友人の罪悪感の正体はLINEで振ったこと、彼氏を試した事、母親の意見を優先してしまった事でした。

友人はまた彼と復縁したいと考えるようになります。

自分の気持ちをコントロールする

恋愛って頭ではわかっていても、気持ちが追い付かない事が沢山ありますよね。そんな時は話を聞いてくれる第三者の存在が必要です。

相談者が誰もいない時は電話占いを頼ってはいかがでしょうか。お互い顔が見えませんので、相談しづらい内容も話す事ができます。

実は、占い師は心理学のプロなんです。

占いだけではなく、色んな恋愛のパターンを知っています。なので、決めつけることがありません。

ある日友人は、電話占いに電話をしました。占いに対しては半信半疑でしたが、誰かに話を聞いて欲しかったからです。

担当した占い師は友人の抱える罪悪感や後悔の気持ちを一切否定しませんでした。彼氏に対する思いもとても理解してくれました。

友人はこれに感動して泣いてしまったそうです。涙が出た後は気持ちがとてもスッキリしていました。

鑑定では「彼はまだあなたが好き、復縁はできる」「LINEを返さなかったのは自分に負い目があったから、でも振られてショックを受けている」と言う結果が出ました。

また「好きだからといって、従順になりすぎるのはダメ。強くならないと」とアドバイスを受けました。

一緒に問題を解決出来る人を見つける

相談相手を間違えると解決が遠のいたり、傷がもっと深くなったりします。

カウンセリング力のある人には本音が話せますよね。

占いはカウンセリングだけでなく、タロットや星占いで相手との相性や運が良くなる時期を見てくれます。

綺麗なカードを見たり、スピリチュアルな話を聞くと心が休まり、気持ちが落ち着き、勇気が出てきたりします。

友人が彼に「会いたい」と連絡すると、なんと彼から返事が来ました。

後日、話し合いをした2人は復縁をしました。

別れてから5ヶ月後の事でした。

しかし、彼氏のだらしがないところは変わりませんでした。

友人は悩むたびに電話占いに相談をして、客観的なアドバイスをもらっています。

自分の気持ちの出し方を学び、友人は成長しています。

友人が利用している電話占いは「電話占いピュアリ」です。実力派の占い師が揃っています。

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振った側の罪悪感！彼女を振った男性が後悔した瞬間４選

一方的に振ったにもかかわらず、相手の態度や行動を見て振ったことを後悔する場合があります。彼女を一方的に振った男性が「振るんじゃなかった！」と後悔する瞬間を紹介します。

つまり一方的に振った男性が後悔する瞬間って、女性が変わったことに気付いたときなんです。

この項目では私の先輩を例に出して解説します。恋人を振る予定がある人はぜひ参考にしてください。

先輩（30代男性）とその彼女（30代女性）は交際して2年目を迎えるカップルでした。職場恋愛です。

先輩は、優しいけれど自己主張があまりない彼女に物足りなさを感じていました。

ある日先輩は20代の若い女性と出会います。彼女は可愛らしく自由奔放で新鮮に映りました。先輩は彼女を振り、若い女性と付き合いだします。

今まで気が付かなかった良さに気がついた時

新しい恋人ができると、前の恋人とどうしても比較しちゃいませんか？その時に、今まで気がつかなかった相手の良さに気がつく事があります。

別れて時間が経つことで、感情が冷静になり、相手の良さに気づくからです。

先輩の新しい彼女は、付き合うにつれ束縛が激しい一面を見せるようになりました。

初めはそんな彼女を可愛いと思っていましたが、次第に疲れを感じるようになりました。そんな中で優しい元カノを思い出すようになります。

「箸の持ち方や所作に品があった」「髪や肌が綺麗だった」といったことを思い出すこともありました。

そして、元カノがいつも自分を立てていてくれたことにも気づき、後悔するようになりました。

努力している姿を見た時

振った相手が努力して成長している姿や変化を目の当たりにするとドキッとしませんか？

自分が知らない元恋人の姿を見ると「もっと一緒に頑張れたのではないか」という思いが生まれるからです。

ある日、先輩は会議で自分の意見を話す元カノに遭遇します。

受け身な性格の彼女が自分の意見を持っていた事を知り、グッと来てしまうのでした。

元カノは意見を言うだけでなく、周りにも気を配っています。

先輩は「自分はこんなにいい女と付き合っていたのか」と、振った事を後悔するようになりました。

周りから良い印象を持たれているのを知った時

元恋人が周りから良い印象を持たれていることを知ると、「ひょっとしてあの人の良さや魅力を見落としていたのかも？」と自分の判断や評価に疑問を抱くことがあります。

そのため、振ったことを後悔する気持ちが生じます。

元々の気配りできる性格に加え、積極性も身につけた先輩の元カノ。周りからの評価は鰻登りでした。

先輩は元カノが同僚女性からも評判がいい事を知ります。会社の女性は癖が強く、難しい人が多いのです。

そんな女性の中でも、うまく立ち回りができる元カノの頭の良さや人間力に先輩は心が動き始めます。

新しい彼氏が出来た時

振った恋人に新しい恋人ができると、嫉妬したり、寂しかったり、複雑な気持ちになりませんか？

特に復縁を考えていたりすると、別れたことに罪悪感や後悔の気持ちが強くなります。

先輩は元カノと復縁してもいいなと考え始めていました。しかし後日、元カノに彼氏ができた事を知りました。

先輩はあの時、元カノを振った自分を激しく後悔しました。

「こんなにいい女を自分は振った」という罪悪感でいっぱいにもなりました。

ちょっと可哀想な気もしますが、自業自得ですね。

一方的に振られた側が未練を断ち切る方法４選

一方的に振られた側が少しでも早く振った側の未練を断ち切る方法を紹介します。振った側だけでなく振られた側だって辛いんです。

振る側って相手の気持ちをあれこれ考えて後悔したり、罪悪感に苦しんだり割と大変ですよね。

それに比べて、振られた側は恋愛において有利だと言われているんですよ。その理由を説明しますね。

振られてから、自分を磨いて幸せになった人の体験談もあります。

可哀想な自分に浸れる

振られた側は「あ〜辛い！」「なんて可哀想な私！」と思いっきり感傷に浸ることができます。

周りの友達にも同情されて心配してもらえますよね。

振られた側は、振った側と違い、自分の事だけ考えていればいいのです。

だから、とっても有利なんですよ。

振られた理由を知って欠点を治す

振られた時に、理由を言われることが多いでしょう。好きな人から欠点を言われるって辛いですよね。

「気持ちがすぐに顔に出る」「言葉遣いが悪い」これは、私が彼氏から振られた時に言われた言葉です。

言われた時はショックでしたし、恥ずかしい気持ちになりました。でも自分では気がつかなかった欠点を知ることができました。

今は当時の彼氏にとても感謝をしています。

欠点は言われないと分かりません。辛い気持ちはよく分かります。でも、自分を磨いて前に進みましょう。

自分を磨く

指摘された欠点を直せば、もっと素敵な自分になれますよね。

私の友達にCちゃんという子がいます。彼女も彼氏から欠点を指摘され振られました。

それから彼女は欠点を自覚してその日から治すように努力を始めました。

ダイエットや新しいファッションにも挑戦して気持ちを切り替える努力をしました。もともと持っていた魅力に新しい魅力がプラスされました。

振られたことで経験値が上がり、出会う男性の幅も広がりました。今は新しい彼氏と楽しそうです。

恋愛は辛いぶん自分を成長させる事を知っておく

振られる側だって辛いです。一方的に振られた場合は怒りの気持ちすらわくでしょう。

恋愛って本当に理不尽ですよね。でも、その辛さを知っている人は強いんですよ。

彼氏（彼女）から振られたことで、あなたはいろんな事に気がついたでしょう。そして、同じ間違いはしないと誓ったはずです。

恋愛は辛いことが沢山ありますが、人をとても成長させます。今のあなたは昔のあなたよりはるかに魅力的でしょう。

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